QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO DA INSÓNIA


Os sintomas de insónia, podem ser dificuldade em adormecer, acordar várias vezes durante a noite, acordar cedo demais durante a manhã ou sentir que o sono não é reparador. Estes sintomas ocorrem em cerca de 30% dos adultos, os quais experimentam várias formas de sofrimento durante o dia tais como, fadiga, problemas de memória ou concentração, motivação reduzida ou risco aumentado de acidentes.

Se sofre de algum dos sintomas descritos acima, recomendamos que responda a este questionário. Leia atentamente as frases e selecione a opção que melhor reflete a maneira como se sentiu nas últimas duas semanas. O teste é anónimo e gratuito (veja a nossa política de privacidade).

Este questionário de avaliação da insónia não deve ser visto como um diagnóstico final. Se sente que o seu sono está a prejudicar a sua vida, sugerimos que procure ajuda profissional o mais rápido possível.